Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2021
|
134,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1988 kkal
|
Lemak: 91,19g | Prot: 149,87g | Karb: 145,74g.
Sebelum Sarapan: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Blue Spark. Makan Pagi: USN Protein Shake, Asda Semi-Skimmed Milk, Nescafe Gold Blend, Pears , Bananas . Makan Siang: Tesco Double Gloucester Cheese, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Black Pepper , Salt , Tesco Medium Eggs. Setelah Makan Siang: Lidl Mixed Nuts, Bananas. Makan Malam: Vegetable Oil, Snow or Sugar Snap Peas , Knorr Chicken Stock Cube, Chicken Breast, Tesco Garlic Purée , Sainsbury's Red Onions, Tesco Red Pepper, Tesco Cauliflower. Setelah Makan Malam: Tesco Clear Honey, Tesco 0% Fat Greek Style Natural Yogurt. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luke Andrews
|