Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2021
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1743 kkal
|
Lemak: 63,76g | Prot: 107,68g | Karb: 189,61g.
Makan Pagi: Bonjour Десерт, Миндаль Миндаль, Победа Шоколад Пористый Темный, Банан, Виноград, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Сахаром, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Вареное Яйцо. Makan Siang: Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Красные Помидоры, SPAR Фрикасе Куриное в Сливках. Makan Malam: Syntrax Nectar, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Кладезь Конфитюр Черничный. Camilan/Lainnya: АО Тандер Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chu.Fara
|