Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2013
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2013:
|
2797 kkal
|
Lemak: 74,52g | Prot: 74,75g | Karb: 362,60g.
Makan Pagi: Nesfit, Leite Semidesnatado, toddy. Makan Siang: Habib's Mini Churros, Brigadeiro, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída, Banana-da-Terra Frita, Arroz Branco (Longo, Cozido), Azeitonas Verdes Recheadas, Alface, Tomates. Makan Malam: Mandioca Frita, Pão de Alho Torrado, Farofa, Alcatra, Cerveja, Toblerone Toblerone Mini. Camilan/Lainnya: Activia Aveia, Salada de Frutas, Marilan Salgatost. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Larify
|