Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2021
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 33,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2021:
|
883 kkal
|
Lemak: 34,99g | Prot: 38,54g | Karb: 105,75g.
Makan Pagi: Ovo (Inteiro), Queijo de Manteiga, Cuscuz (Cozido), Banana Prata. Makan Malam: Pizza de Queijo. lagi...
|
|
3497 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatima_lima
|