Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2021
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2021:
|
2320 kkal
|
Lemak: 70,44g | Prot: 258,06g | Karb: 172,31g.
Makan Pagi: Uva, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido. Makan Siang: Chauchas, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Inalpa Soja, Tomates, Cuadrada. Makan Malam: Chauchas, Nueces, Tregar Queso Blanco Light, Queso Azul o Roquefort, Paladini Jamón Cocido, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga, Cuadrada, Tomates, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano. Camilan/Lainnya: Hershey's Chocolate con Leche, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Huevo, Cuadrada, Pan Rallado, Inalpa Soja, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano. lagi...
|
|
2653 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Memasak - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 23 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 31 menit, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|