Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2021
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52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2021:
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1267 kkal
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Lemak: 75,61g | Prot: 60,19g | Karb: 103,24g.
Makan Siang: 치킨 카레, 김, 오이 (껍질 포함), 들기름, 팽이버섯, 느타리버섯, 브로콜리, 총각김치, 새송이버섯. Makan Malam: 닭고기 가슴살, 귤, 천호식품 석류, 셀러리, 양배추, 삼양식품 불닭소스, 간장, 풀무원 실의힘 생나또, 상추, 삶은 당근, 김, 오이 (껍질 포함), 들기름, 팽이버섯, 느타리버섯, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 총각김치. Camilan/Lainnya: 김, 양배추, 들기름, Cadia 발사믹식초, 동서식품 둥굴레차, 아몬드, 사과. lagi...
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1539 kkal
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Latihan:
Jahit - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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