Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2021
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2021:
|
620 kkal
|
Lemak: 6,32g | Prot: 29,95g | Karb: 114,01g.
Makan Pagi: Batata Doce, CBS Amendoim Branco Descascado, Café (Infusão), Café (Infusão). Makan Siang: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Banana Prata, Batata Doce. Makan Malam: Rapadura, DIA Pão Francês, Sopa de Galinha. Camilan/Lainnya: Senhora Pipoca Rapadura e Coco, Batavo Iogurte de Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Mamão Papaia. lagi...
|
|
2876 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Pendakian - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan giovandaoliveira
|