Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2021
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2021:
|
1694 kkal
|
Lemak: 130,05g | Prot: 109,90g | Karb: 19,50g.
Makan Pagi: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Pirkka Paahdetut ja Suolatut Pistaasipähkinät, Mustaherukka. Makan Siang: Rainbow Emmentaljuustoraaste, HK Naudan Jauheliha 10%. Makan Malam: Snellman Chorizo . lagi...
|
|
2610 kkal
|
Latihan:
ulkoilua ja kotihommaa - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|