Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2021
|
114,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 41,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2021:
|
2641 kkal
|
Lemak: 113,76g | Prot: 69,36g | Karb: 239,00g.
Makan Pagi: Maçã. Makan Siang: Bimbo Crocantíssimo Queijo e Cebola, Brahma Cerveja Zero, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Milho Verde Cozido. Makan Malam: Tirolez Queijo do Reino, Vinho Tinto de Mesa, Cacau Show Fondue de Chocolate, Azul Pãozinho na Chapa, McCain Batata Noisette, Tirolez Fondue de Queijo. Camilan/Lainnya: Pasta de Amendoim, Abacaxi, Morangos, Banana Nanica. lagi...
|
|
3183 kkal
|
Latihan:
caminhada - 1 jam dan 30 menit, bicicleta ergométrica - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rafa.18
|