Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2021
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1152 kkal
|
Lemak: 47,30g | Prot: 85,14g | Karb: 97,90g.
Makan Pagi: ZEC+ Whey Isolat Vanille, Äpfel, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, Banane, Kaffee mit Milch, Ja! Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Karotten, Leimer Paniermehl, Milsani Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Knoblauch, Salz, Schwarzer Pfeffer, Chilipulver, Ei, Rinderhackfleisch. Makan Malam: Alpro Mandeldrink - Original, Maxi Nutrition Whey Protein Pro Vanille. Camilan/Lainnya: Tee. lagi...
|
|
1665 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan donaldina
|