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Läuft wohl gerade?
Heute Keto Tag 5.
Geplante Mahlzeiten:
1) Eier und Bacon
2) Putensteaks und Gemüse
3) Protein Erdbeer-Eis
plus zwei snacks. Mal schauen wie es so läuft?
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77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2021:
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1754 kkal
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Lemak: 117,56g | Prot: 130,38g | Karb: 45,79g.
Makan Pagi: Lindenhof Reibekäse Leicht, Gurke (mit Schale), Gutes Land Deutsche Markenbutter, Eiweiß, Spiegelei, Edeka Bio Delikatess Bacon. Makan Siang: DM Bio Kokosöl, Spargel (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Zucchini, Edeka Kräuterbutter, Grillmeister Putensteaks. Setelah Makan Siang: Guacamole, Zucchini, Mühlenhof Wiener Würstchen. Makan Malam: Terrasana Kakao Nibs, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Natura Xanthan, Lidl Griechischer Joghurt. Camilan/Lainnya: Ener Bio Flohsamenschalen. lagi...
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2194 kkal
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Latihan:
Gym - 12 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 19 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 24 menit, Tidur - 9 jam dan 45 menit. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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