Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2021
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2021:
|
1116 kkal
|
Lemak: 33,07g | Prot: 75,48g | Karb: 132,98g.
Makan Pagi: Сметана , Простоквашино Творог 5%, Кофе, Руккола, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Багет. Makan Siang: Хлеб Черный, Уха. Makan Malam: Семга Слабосоленая, Багет, Greenfield Чай Spring Melody, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощная Запеканка. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Манго, Мандарины, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Valio Малибу Смусси Йогурт. lagi...
|
|
842 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Hiking - 30 menit, Google Fit - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira_biboo
|