|
Креатин работает😁
|
45,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2021:
|
2284 kkal
|
Lemak: 53,39g | Prot: 136,98g | Karb: 319,87g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Кофе, Новый День Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин, Ежевика, Nestle Nesquik Хлопья, Черная Смородина, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. Makan Siang: Груша, Чай с Лимоном и Сахаром, Болгарский Перец, Edgar Лаваш без Дрожжей, Печеное Яблоко, Паштет из Куриной Печени, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Груша, Какао-Порошок (Несладкий), Печеное Яблоко, Белковый Омлет, Секрет Здоровья Цикорий Цикорий Растворимый Порошкообразный , Бисквит, Творог. Camilan/Lainnya: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Савушкин Творожок Кокос-Миндаль, Яблоко, Кофе, NL International Коллаген, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Bombbar Protein Cookie Chocolate. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
hamstersasha, здрассьте 👋 ну-ка рассказывайте, откуда креатин заказываете? 😋
01 Mar 21 oleh anggota: Vermisse
|
У меня креатин от Beyond, по «наследству», так сказать, в зале достался😂 а так до этого брала ещё в Усть-Каменогорске, в магазине Ant
01 Mar 21 oleh anggota: hamstersasha
|
hamstersasha, ооо, Вы значит, с Востока, а я с Запада 🤪 у нас спортпит стоит по цене нефти в местных магазинах. Мы тут все надеемся и ждём, что ВБ снова поставки откроет 😬
01 Mar 21 oleh anggota: Vermisse
|
Я с Востока, но уже пару лет живу в Алмате) тут тоже на спортпит цены накручивают, поэтому мне семья шлёт по заказу от туда)
01 Mar 21 oleh anggota: hamstersasha
|
hamstersasha, ну хоть так можно выкручиваться 😺 как Алмата-Алматушечка, нравится? Сегодня у нас все паблики пестрят видео с алматинцами - подравшимися родителями в детской развлекаловке, рукалицо 🤦😆
01 Mar 21 oleh anggota: Vermisse
|
Ахах, тоже видела😂👌 ещё вчера грузовик провалился под землю, тоже много где обсуждали) а так даааа, люблю Алмату всем сердец и душой😍
01 Mar 21 oleh anggota: hamstersasha
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hamstersasha
|