Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2013
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 24,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2013:
|
750 kkal
|
Lemak: 15,91g | Prot: 71,76g | Karb: 83,24g.
Makan Pagi: CasanCrem CasanCrem Light, Bimbo Pan Salvado Light, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Ensalada de Verduras Mixtas, Calabaza Cocinada, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Makan Malam: Tomates, Pepino (con Cáscara). Camilan/Lainnya: Compota, Queso Feta, Bimbo Pan Salvado Light, Kiwi. lagi...
|
|
2627 kkal
|
Latihan:
Duduk - 13 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam dan 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lulucecita
|