Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2013
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2013:
|
470 kkal
|
Lemak: 20,12g | Prot: 15,55g | Karb: 57,79g.
Makan Pagi: Sopa de Aspargos, Panco Pão de Forma Light Integral, Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Quaker Barra De Cereal Torta De Morango. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sara Diniz
|