Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2021
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2021:
|
2167 kkal
|
Lemak: 81,38g | Prot: 126,31g | Karb: 140,24g.
Makan Pagi: La Serenísima Leche Descremada, Durazno, Ciruela, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Banana, Banana, ENA Whey Protein (30g). Makan Siang: ENA Whey Protein (30g), La Serenísima Leche Descremada, Café, Tomates, Patas de Pollo. Makan Malam: Vino Cabernet Sauvignon, Vino Cabernet Sauvignon, Tira de Asado, Corona Cerveza. lagi...
|
|
3144 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pathus222
|