|
Happy Weekend.. 😘
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2021:
|
1750 kkal
|
Lemak: 39,86g | Prot: 117,35g | Karb: 223,49g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, ABC Sambal Terasi, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Siang: Aqua Air Mineral, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih, Jengkol. Makan Malam: Aqua Air Mineral, Rose Brand Bihun Goreng, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jengkol, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Teh Tawar, Cheetos Rasa Jagung Bakar, Pepper Lunch Beef Pepper Rice, Adem Sari Ching Ku (320ml), Kusuka Keripik Singkong. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|