Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2021
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2021:
|
794 kkal
|
Lemak: 37,55g | Prot: 41,65g | Karb: 71,86g.
Makan Pagi: Yoki Amendoim tipo Japonês , Café (Infusão), Ovo Cozido. Makan Siang: Suco de Goiaba, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda. lagi...
|
|
2879 kkal
|
Latihan:
Pendakian - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan giovandaoliveira
|