|
運動日誌
6:30-7:00有氧舞蹈
7:15-8:15展棍瑜珈
10145步
喝水量2000cc
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2021:
|
1402 kkal
|
Lemak: 56,13g | Prot: 54,72g | Karb: 128,31g.
Makan Pagi: 咖啡. Makan Siang: 肉鬆, 青菜, 荷包蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 自製全麥吐司-無油. Makan Malam: 冠寶 捲心餅 原味起士, 水煮蛋, Kirkland Whole Milk, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jammy001002
|