|
睡前43.00
起床42.05
昨凌晨咖啡烤蛋捲（13g）
伯爵茶豆乳那提（300g）
|
42 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2021:
|
870 kkal
|
Lemak: 35,46g | Prot: 50,32g | Karb: 66,45g.
Makan Siang: 維盛發 南瓜籽, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 日華好物 特拉佛斯天然整顆藍莓乾, 瑞穗 全脂鮮奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯). Makan Malam: 無糖豆漿, 紅茶, 林鳳營 低脂鮮乳, 蝦仁, 大陸妹, 干貝, 餛飩, 蝦丸, 透抽, 藜麥（煮熟）, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|