|
5°Semana
|
143,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 73,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1334 kkal
|
Lemak: 40,66g | Prot: 85,56g | Karb: 161,36g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Qualitá Feijão Carioca, Salada Vinagrete, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Qualitá Feijão Carioca. Makan Malam: Mamão Formosa, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Qualitá Feijão Carioca. Camilan/Lainnya: Suco Detox, Nazinha Biscoito Papa Ovo, Barbieri Biscoito Papa Ovo, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4288 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 23 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Miriã Priscila
|