|
11/19/2013 8:28 AM
400 cals & 50 cbs---t/m (3 miles)-
(60 mins) @3 m/h.1% incline
273 cals & 35 cbs---brkf
(+127) cals---(+15) cbs. NET T/M
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2013:
|
745 kkal
|
Lemak: 33,75g | Prot: 52,69g | Karb: 63,37g.
Makan Pagi: 100% Whey Protein - Vanilla, Grade A Raw Whole Milk, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Strawberries. Makan Siang: Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Gluten Free Whole Grain Bread, Fresh Mozzarella, Organic Vegenaise. Camilan/Lainnya: Tortilla Corn Chips. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DennyG
|