Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2013
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2013:
|
1029 kkal
|
Lemak: 36,20g | Prot: 31,23g | Karb: 148,59g.
Makan Pagi: Egg, Water, Nature Made High Potency Magnesium 400mg, Nature's Way Fenugreek Seed Capsules. Makan Siang: diced tomatos, progresso hearty tomato, lentils, mixed vegetables great value, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Camilan/Lainnya: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Wonka Laffy Taffy Banana, York Peppermint Pattie (Fun Size), Quaker Cap'n Crunch's Crunch Berries, Broad Street Bakery Coconut Crunch Mini Donuts. lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 11 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cindaian
|