Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2021
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2021:
|
2239 kkal
|
Lemak: 93,67g | Prot: 106,84g | Karb: 243,47g.
Makan Pagi: Walnüsse, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Weizenkleie, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, BioBio Heidelbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinöl. Makan Siang: Knoblauch, Ja! King Prawns Garnelen, Frosta Paella, Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln. Makan Malam: Rispentomaten, Sellerie, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Olivenöl, Chicoree, Ingwer, Florette Feldsalat, Florette Rucola, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Das Volle Korn Katen, Top Mare Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Clementinen, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Orangen, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
rad - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|