Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2013
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2013:
|
1799 kkal
|
Lemak: 67,18g | Prot: 61,51g | Karb: 234,91g.
Makan Pagi: Fettarme Milch, Kellogg's Special K, Rheinfels Quelle Lemon. Makan Siang: Zimt, Danone Family Joghurt Vanille, Primana Spätzle Pfanne, Yogurette Yogurette, Zucker, Espresso. Makan Malam: Yogurette Yogurette, Zimt, Danone Family Kirsche, Saint Albray Französischer Weichkäse, Weizenbrötchen, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Zucker, Kaffee (Espresso), Lätta Halbfettmargarine, Ciabatta, Lieken Urkorn Bäuerliches, Hengstenberg Honiggurken. Camilan/Lainnya: Clementinen, KitKat Singles. lagi...
|
|
2637 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|