|
8:30am
|
134,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1715 kkal
|
Lemak: 85,90g | Prot: 70,75g | Karb: 177,19g.
Makan Pagi: Concord Grape Jelly, Light Soft Spread, english muffin. Makan Siang: kraft cheese, albertsons cheese garlic croutons, Light Ranch Dressing, diet citrus green tea, marketside romaine, orrow wheat. Makan Malam: lipton diet citrus green tea, quaker oatmeal, BANANA. Camilan/Lainnya: lipton diet citrus green tea, Trail Mix, Cheddar Cheese, Triscuit Roasted Garlic Crackers. lagi...
|
|
4195 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 36 menit, Bola Voli - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|