|
Я не понимаю, почему вес скачет каждую неделю! По всей видимости это результат праздничных зажоров. Ещё КД через несколько дней. Блин, на этой неделе, я снова не узнаю нормальную ли калорийность сейчас держу. Вот, блин, почему так, стараешься, стараешься, а потом встаёшь в надежде на весы, а там привес. И сил больше нет, и руки опускаются!!!
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2021:
|
1505 kkal
|
Lemak: 58,32g | Prot: 114,22g | Karb: 80,73g.
Makan Pagi: Шарлиз Маршмеллоу, Рублевский МПЗ Сервелат Варёно-Копченый Элитный, Гурман Сыр, Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо (Целое). Makan Siang: Кедровые Орехи , Слобода Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Шарлиз Маршмеллоу, Домик в деревне Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: ООО Виноделие Хариба Вино Столовое Сухое Белое, Ремит Балык Дарницкий Сырокопченый. lagi...
|
|
640 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|