|
Lähestyy haamurajaa :)...vuoden päivät on kirjattu syömisiä, en olisi vuosi sitten uskonut jatkavani näin pitkään...ei muuta kuin sulkutilaa kohden ja ladulle..näillä mennään..
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2021:
|
3080 kkal
|
Lemak: 99,51g | Prot: 236,96g | Karb: 302,49g.
Makan Pagi: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Oltermanni 17%, Snellman Kalkkunaleike, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Nalle Pikakaurapuuro. Makan Siang: Oliivit (Musta), Oliivit (Vihreä), Punasipuli, Tomaatit, Kurkku, Kanawokki, Kasviswokki, Saarioinen Kanakeitto. Makan Malam: Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Kotimaista Leipäjuusto, Snellman Kalkkunaleike, Valio Oltermanni 17%, Felix Sinappi Kurkkusalaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Omenat (Red Delicious). Camilan/Lainnya: Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka, Valio Oltermanni 17%, Keitetty Kananmuna, Snellman Kalkkunaleike, Ullan Pakari Ruiskakko, Myllykivi Varrasleipä, Omenat (Red Delicious). lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|