Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2021
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2021:
|
1098 kkal
|
Lemak: 38,67g | Prot: 55,36g | Karb: 136,32g.
Makan Pagi: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Шпинат, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Картофельное Пюре. Makan Malam: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. Camilan/Lainnya: Феттучини, Грецкие Орехи, Мандарины, Грецкие Орехи, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Greenfield Зеленый Чай. lagi...
|
|
1191 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Aerobik - 1 jam, Hiking - 1 jam dan 40 menit, Google Fit - 21 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira_biboo
|