Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2013
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2013:
|
1623 kkal
|
Lemak: 55,46g | Prot: 73,11g | Karb: 215,45g.
Makan Pagi: Kiwi, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Vitamine, Cherry Tomatoes, Leidingwater. Makan Siang: Magere Kwark Vanille-Perzik. Makan Malam: Chocoladereep (Puur), Calorie Light, Whole Wheat Bread, Calorie Light, Whole Wheat Bread, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Tomaten, AH Maaltijdsalade Gegrilde Kip, Scharrelei. lagi...
|
|
2780 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|