Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2021
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2021:
|
1497 kkal
|
Lemak: 61,37g | Prot: 74,42g | Karb: 168,07g.
Makan Pagi: Uvas Pasas (sin Semillas), Huevo Cocido, Carulla Queso Doble Crema Tajado, Durazno. Makan Siang: Arroz Integral, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Makan Malam: Jugo de Fresa, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Alpina Leche Deslactosada, Granola. Camilan/Lainnya: Proscience Army , Colombina Choco Break (1), Carne Asada, Arroz Integral. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan javdaniel
|