|
Journal - IM fasting - run and swim. :)
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 83,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2021:
|
1219 kkal
|
Lemak: 28,44g | Prot: 112,78g | Karb: 148,96g.
Makan Pagi: General Mills Fiber One Bran cereal, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee, Egg, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Kerrygold Savory Cheddar, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread. Makan Malam: Trader Joe's Sourdough Baguette, Publix Sourdough Bread, Vigo Italian Bread Crumbs, Mahi Mahi. lagi...
|
|
2981 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan megan4
|