Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2013
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2013:
|
1418 kkal
|
Lemak: 28,57g | Prot: 51,25g | Karb: 151,56g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar, Westbrae Natural Organic Salad Beans, Organic Valley Omega-3 Large Brown Eggs. Makan Siang: Best Choice Zesty Italian Salad Dressing, Dry Curd Cottage Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Basmati Rice, Trader Joe's Beef Tenderloin Stir Fry with Vegetables. Camilan/Lainnya: DeKuyper Peach Schnapps, Miller Brewing Company Genuine Draft Beer, Fireball Cinnamon Whiskey, Jose Cuervo Tequila, Vodka. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JLThreatful
|