Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2021
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71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
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2416 kkal
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Lemak: 77,18g | Prot: 236,26g | Karb: 195,39g.
Makan Pagi: La Paulina Queso por Salut Light, Café Espresso, Azúcar, Paladini Jamón Cocido, Aceitunas, La Virginia Chocolino, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Verónica Leche Parcialmente Descremada. Makan Siang: Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Huevo, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Huevo. Makan Malam: Aceite Vegetal de Canola, La Paulina Queso por Salut Light, Queso Azul o Roquefort, Paladini Jamón Cocido, Morrón, Huevo, Lechuga, Cuadrada, Tomates. Camilan/Lainnya: Alicante Coco Rallado, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Alicante Coco Rallado, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Uva, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Great Value Galletitas, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Ciruela, Manzana, Halls Pastillas, Arcor Caramelos de Miel . lagi...
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3167 kkal
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Latihan:
Gym - 53 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 4 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 15 menit, Berdiri - 38 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Duduk - 8 jam, Menonton Televisi - 3 jam dan 1 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 32 menit, Latihan Perut - 15 menit. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan natam19
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