Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2021
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2021:
|
1604 kkal
|
Lemak: 74,65g | Prot: 55,96g | Karb: 191,40g.
Makan Pagi: Молоко 3,5%, кофе молотый, Икра Палтуса, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Батон Нарезной, Груша, Майонез, Марчеллис Спагетти с Морепродуктами в Сливочном Соусе. Makan Siang: ВкусВилл Песочная Полоска с Брусничной Начинкой, Меридиан Морская Капуста Салат "Крабовый", ВкусВилл Сыр Гауда, Голден Яблоко, ВкусВилл Батон Нарезной, Укроп, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Makan Malam: SPAR Салат с Дайконом и Говядиной, SPAR Хлеб Бездрожжевой Гречневый, ВкусВилл Сыр Гауда, Яшкино Пряники Мятные. Camilan/Lainnya: Русская Картошка Чипсы Сметана и Укроп, Красный Октябрь Конфеты Москва. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Уберите жир с живота - 17 menit, Пилатес (приложение) - 5 menit, 7-минутка сжигания жира на руках - 8 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Kerja - 4 jam, Tidur - 7 jam dan 25 menit, Istirahat - 10 jam dan 39 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KisAnka31
|