Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2021
|
96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2021:
|
1659 kkal
|
Lemak: 74,12g | Prot: 75,10g | Karb: 168,20g.
Makan Pagi: Buko Meerrettich, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Kürbiskernbrot, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Viva Vital Geflügelsalami, Dulano Bierwurst. Makan Siang: Zum Dorfkrug Vanillesauce, Erdbeeren, Bernbacher Bolognese , Fusilli, Aldi Spitzpaprika, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischte Blattsalate. Makan Malam: Tomatenmark, Harry Vollkornbrot , Viva Vital Geflügelsalami, Dulano Bierwurst, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grünländer Leicht. Camilan/Lainnya: Tomatenmark, Herta Finesse Putenbrust, Grünländer Leicht, Ritter Sport Schokowürfel. lagi...
|
|
3207 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|