Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2013
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2013:
|
1031 kkal
|
Lemak: 31,51g | Prot: 48,27g | Karb: 139,93g.
Makan Pagi: Café, Pão Francês sem Miolo, Leite (Leite Integral), Doriana Creme Vegetal. Makan Siang: Mamão, Hortifruti Suco de Tangerina, Couve-de-Folhas, Alface, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Makan Malam: Tomates, Alface, Sadia Almôndegas de Carne, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Camilan/Lainnya: Todeschini Biscoito Água e Sal, Yakult Leite Fermentado. lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dallevedo
|