|
小紅5
體重維持住了，
今天起要繼續運動去，
雖然同事和同學說……
太瘦了、不用再減了、
太瘦不好看……
對的事情會繼續做下去，
加油！
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2021:
|
1428 kkal
|
Lemak: 62,75g | Prot: 70,26g | Karb: 144,33g.
Makan Pagi: 健司 纖三薯, 餅乾, 吉比 顆粒花生醬, 17土司 湯種藍莓乳酪土司. Makan Siang: 餛飩湯, 炒菠菜, 炒黃瓜, 清蒸鱸魚. lagi...
|
|
1397 kkal
|
Latihan:
跑步機3.3公里 - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|