Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2021
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
713 kkal
|
Lemak: 24,30g | Prot: 38,20g | Karb: 77,20g.
Makan Pagi: Tesco Wafer Thin Ham, Kellogg's All-Bran with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Tesco Cheese Slice, Warburtons Seeded Batch (Small). lagi...
|
|
2608 kkal
|
Latihan:
Yoga - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hellsbells2701
|