Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2021
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2021:
|
1150 kkal
|
Lemak: 26,46g | Prot: 42,41g | Karb: 183,43g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix , Morrisons Skimmed Milk, Kellogg's All-Bran. Makan Siang: Snack a Jacks Sweet Chilli (22g), Snack a Jacks Caramel Rice Cakes. Makan Malam: Tesco Wafer Thin Ham, Warburtons Sandwich Thins, Cheddar Cheese. Camilan/Lainnya: Nestle Kit Kat Orange, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Roysters Crisps. lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hellsbells2701
|