|
Parei minha vida para emagrecer. deixei trabalho e preocupações que vinham com ele, para me dedicar por um ano ao meu emagrecimento. cheguei a 131 kilos e pensei se não parar agora não paro nunca mais...estou emagrecendo, devagar, mas estou. todo dia faço exercícios físicos e cuidado na alimentação.
|
120,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 41,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2021:
|
1357 kkal
|
Lemak: 60,22g | Prot: 79,52g | Karb: 129,15g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Makan Siang: Sopa de Legumes, In Natura Tomate, Bisteca de Porco Grelhada, Pepino Japonês, Repolho, Alface Americana. Makan Malam: Suco de Goiaba, Fricassê de Frango. Camilan/Lainnya: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Melão. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|