Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2021:
|
1022 kkal
|
Lemak: 13,30g | Prot: 78,75g | Karb: 143,93g.
Makan Pagi: Papa, Tortilla de Huevo. Makan Siang: Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga de Hoja Verde, Jugo Verde. Camilan/Lainnya: SINFIT Proteina Whey en Polvo, Té Verde, Café. lagi...
|
|
3266 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Kickboxing - 45 menit, Alta intensidad - 10 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisyaisa
|