Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2021
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2021:
|
2024 kkal
|
Lemak: 86,00g | Prot: 78,25g | Karb: 223,44g.
Makan Pagi: King Regal Rellenito Fresa, Alba Palmera al Cacao, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pavo, Pan Blanco. Makan Siang: Cebollas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates, Mercadona Lechuga Iceberg. Camilan/Lainnya: Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Hacendado Cereales Sándwich, Entrepinares Queso Curado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bolero Bebida. lagi...
|
|
3239 kkal
|
Latihan:
Gym - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan R.O.B.NaZe
|