Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2021
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2021:
|
1603 kkal
|
Lemak: 57,77g | Prot: 67,46g | Karb: 200,82g.
Makan Pagi: Dulano Bierwurst, Stockmeyer Teewurst Fein, Viva Vital Geflügelsalami, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, K-Classic Kürbiskernbrot. Makan Siang: Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Gemischte Blattsalate, Wagner Rustipani Mediterrane Kirschtomaten. Makan Malam: Grünländer Leicht, Herta Finesse Schinken Gegart, K-Classic Kürbiskernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Camilan/Lainnya: Ritter Sport Schokowürfel. lagi...
|
|
3261 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 5 menit, Elliptical - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|