Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2021
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2021:
|
1560 kkal
|
Lemak: 57,90g | Prot: 147,56g | Karb: 117,51g.
Makan Pagi: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Bofrost Eiweissbrötchen, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Hengstenberg Sandwich Gurken. Makan Siang: Zitronensaft, Honigmelonen. Makan Malam: Bofrost Zanderfilet, Bofrost Kichererbsennudelpfanne. Camilan/Lainnya: Power System Crunchy Bar Peanutbutter, NEOH CrossBar. lagi...
|
|
2689 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 10 menit, Gym - 55 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|