Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2021
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2021:
|
2022 kkal
|
Lemak: 74,80g | Prot: 114,01g | Karb: 227,77g.
Makan Pagi: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Makan Siang: Rosenkohl, Thomy Süßer Senf, Real Quality Harzer Minis mit Edelschimmel, Käse, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Bergader Bavaria Blu, Avocado. Makan Malam: Maultaschen Original Schwäbisch, Blumenkohl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren. Camilan/Lainnya: Fin Carré Noisette Schokolade, DM Bio Erdnussmus, Weintrauben, Aldi Nord Skyr, Ja! Schoko & Keks, Cashewkerne, Weintrauben, Gekochtes Ei. lagi...
|
|
3507 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 2 jam, Belanja - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Cuci Mobil - 1 jam, Memasak - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Mengemudi - 30 menit, Membersihkan - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rose0711
|