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😱😱😱😱😡😡😡 Sport fehlt, ich hätte es besser wissen müssen 🤷♀️🤮
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66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2021:
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1165 kkal
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Lemak: 59,80g | Prot: 50,25g | Karb: 104,91g.
Makan Pagi: Rapunzel Mandelmus, Apfelsinen, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, Zimt, Banane, Edeka Granatapfelkerne. Makan Siang: Milsani Deutsche Markenbutter, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Sonnenblumenöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Semmelbrösel, Zwiebeln, Knoblauch, Ei. Makan Malam: Gut & Günstig Champignons , Ei, K-Classic Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Salz. Camilan/Lainnya: Tee. lagi...
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2162 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 36 menit, Abnehmen in 30 Tagen (15. Tag) - 14 menit, ViproShaper 2 - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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