Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2021
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2021:
|
1405 kkal
|
Lemak: 59,35g | Prot: 84,24g | Karb: 129,25g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Kaffee, Birnen, Stockmeyer Sportler Salami, Elite Laekkergarden, Burger Knäckebrot Urtyp. Makan Malam: Salakis Feta Light, Kirschtomaten, Avocado, Vitakrone Hummus Pikant, Buko Toskana, Aerzener Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: Aldi Bio Magerquark, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 28 menit, Istirahat - 6 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IckebinsDrea
|