Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2013
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2013:
|
2201 kkal
|
Lemak: 110,01g | Prot: 120,57g | Karb: 189,33g.
Makan Pagi: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Danone Danoninho para Beber. Makan Siang: Pão de Alho Torrado, Salada Verde Mista, Minuano Quitute de Frango, Sadia Salsichão, Friboi Picanha. Makan Malam: Alcatra, Feijão Preto. Camilan/Lainnya: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Macaron, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Badminton - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lisafrance
|