Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2021
|
112,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
|
2431 kkal
|
Lemak: 80,90g | Prot: 75,46g | Karb: 251,19g.
Makan Pagi: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Alesto Soft Prunes, Brooklea Greek Style Natural Yogurt. Makan Siang: Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Budgens Roast Chicken & Bacon Sandwich, Walkers Ready Salted Crisps (25g). Makan Malam: Beck's Blue Alcohol Free, Lidl Buttery Mashed Potato, Fray Bentos Steak & Kidney Pie, Carrots , Tesco Broccoli Florets, Beck's Blue Alcohol Free. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Merlot Wine. lagi...
|
|
3726 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Fitbit - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan one.pigott
|